Viajar de avião é uma maneira rápida e eficiente de explorar o mundo, mas também traz desafios e riscos para a saúde que os viajantes devem estar cientes. Embora voar seja geralmente seguro, existem algumas preocupações de saúde a serem consideradas ao embarcar em uma viagem de avião.
Aqui estão quatro riscos importantes:
1. Trombose Venosa Profunda (TVP): A TVP é um risco em voos longos devido ao tempo prolongado que os passageiros passam sentados. A imobilidade por longos períodos pode levar à formação de coágulos sanguíneos nas pernas. Para reduzir esse risco, é recomendável esticar as pernas e mover os tornozelos e pés regularmente durante o voo. Beber água para se manter hidratado também é aconselhável.
2. Desidratação: A cabine de um avião possui baixa umidade, o que pode levar à desidratação. A exposição a altitudes elevadas pode aumentar a perda de líquidos, resultando em ressecamento da pele, lábios rachados e desidratação. Para combater isso, beba água regularmente durante o voo e evite o álcool e a cafeína, que podem agravar a desidratação.
3. Jet Lag: Voar através de diferentes fusos horários pode levar ao jet lag, uma condição que afeta o relógio biológico interno. Os sintomas incluem fadiga, insônia, confusão e irritabilidade. Para mitigar o jet lag, tente ajustar gradualmente seus horários de sono e exposição à luz antes e durante a viagem.
4. Doenças Transmitidas pelo Ar: O ar na cabine do avião é reciclado e pode aumentar o risco de contrair doenças transmitidas pelo ar, como gripes e resfriados. Lavar as mãos regularmente e usar desinfetante para as mãos são medidas eficazes para reduzir esse risco. Além disso, usar máscaras faciais pode ajudar a filtrar partículas de ar e proteger contra doenças.
Embora esses riscos para a saúde sejam reais, é importante lembrar que a maioria dos viajantes tem voos seguros e saudáveis. Preparar-se adequadamente, seguir dicas de saúde durante o voo e consultar um profissional de saúde antes de viajar, se necessário, pode ajudar a minimizar esses riscos e garantir que a experiência de viagem seja agradável e segura.